Berlin (ots) – Startschuss und Zieleinlauf bei den Rauchfrei Runners: Startschuss heißt es in Hamburg für die Teilnahme der Runners beim 20. Bramfelder Halbmarathon am 16. Oktober, auf der Zielgeraden befinden sie sich bei ihrem individuellen Kampf gegen die Nikotinabhängigkeit.
Die ungewöhnliche Aktion wurde von der Pfizer-Gesundheitsinitiative “Rauchfrei durchstarten!” ins Leben gerufen. Das gemeinsame Ziel der neun Teilnehmer aus Hamburg, Stuttgart und Wuppertal: Die Zigaretten endlich aus dem Alltag verbannen und sich gleichzeitig auf einen Laufwettbewerb vorbereiten. Begleitet wurden sie dabei von ärztlichen Rauchentwöhnungsexperten, Sportmedizinern und -trainern. Am 16. Oktober starten die Rauchfrei Runners nun gemeinsam beim Bramfelder Halbmarathon und feiern ihre ganz persönlichen Erfolge. “Ich habe schnell gemerkt, dass ich ohne Qualm und mit dem Training immer mehr Atem und Ausdauer habe”, berichtet der Stuttgarter Rauchfrei Runner Thomas. “Das fühlt sich gut an und motiviert weiter durchzuhalten.”
Laufen, Radfahren, Schwimmen – Bewegung hilft
Nicht nur die gesteigerte sportliche Fitness wissen die Teilnehmer zu schätzen, denn regelmäßige Bewegung kann den Rauchentwöhnungsprozess auch psychisch unterstützen. “Das Lauftraining lenkt total ab. Da denke ich gar nicht mehr ans Rauchen”, erzählt Manuela aus Hamburg, die bereits mehrere Niederlagen im Kampf gegen die Sucht überwunden hat. Wer nicht wie die Runners auf einen Laufwettbewerb trainiert, kann bereits durch kurze, regelmäßige Sporteinheiten wie eine Viertelstunde schnelles Gehen oder Radfahren helfen, Entzugssymptome zu verringern und die Stimmung in Frustphasen zu heben.
Gemeinsam geht vieles besser
Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, findet im Rahmen der Gesundheitsinitiative “Rauchfrei durchstarten!” bei Facebook ( www.facebook.com/rauchfreidurchstarten ) tatkräftige Unterstützung von über 3.000 Fans. Erfolgreiche Ex-Raucher, Rauchentwöhnungsexperten, Leidensgenossen und die Rauchfrei Runners nutzen die Plattform intensiv, um Tipps und Tricks zum Rauchstopp auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren. Die Anstrengungen der Runners, sportliche Nichtraucher zu werden, kann man zusätzlich per Videoblog auf www.rauchfrei-runners.de verfolgen.
Parallel sind die Rauchfrei Runners auf:
Twitter: www.twitter.com/rauchfreiteam
YouTube: www.youtube.com/rauchfreiteam
Flickr: www.flickr.com/photos/rauchfrei-durchstarten
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